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Set 1: 5 round
20 Push-Ups
20 Push-Ups
45 secondi
 20 Crunches
20 Crunches
30 secondi
10 Hand To Thigh Plank
40 secondi
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
40 secondi
20 Tricep Push Ups
20 Tricep Push Ups
50 secondi
20 Bicycle Crunches
20 Bicycle Crunches
30 secondi


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35 minuti, Intenso


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