Allenamento per Principianti

Workout 1

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Francisvo Gerardo Quinonez Hermosillo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Close Push Ups

30 secondi

Squats

30 secondi

Plyo Squats

30 secondi

Step Ups

30 secondi

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 secondi

Navajas Sobre Fitball

30 secondi

Chin Ups

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

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