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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jack With Alternating Jabs
1 minuto
Right Jabs
30 secondi
Left Jabs
30 secondi
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 secondi
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 secondi
Right Jab Left Cross Right Backfist
1 minuto
Left Jab Right Cross Left Backfist
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
30 secondi
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 secondi
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 secondi
Right Jab High Low
30 secondi
Left Jab High Low
30 secondi
Uppercuts
Uppercuts
1 minuto
Right Backfist
30 secondi
Left Backfist
30 secondi
Right Jab Left Cross Right Knee
1 minuto
Left Jab Right Cross Left Knee
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
30 secondi


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