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Descrizione

4 sets 30 seconds each set. With 30 second break in between


Exercises

Set 1: 4 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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5 minuti, Intenso


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