Allenamento Moderato

Toned Back

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat

Aggiunto da Emma Radford

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Tone your back

Exercises

Set 1: 3 round

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 secondi

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 secondi

Dumbbell Deadlift

45 secondi

Flying Supermans

Flying Supermans

45 secondi

45 secondi

Shoulder Rolls in Cobra

Shoulder Rolls in Cobra

45 secondi

1 minuto

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