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Exercises

Set 1: 1 round
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
45 secondi
Teasers
Teasers
1 minuto
Plank
Plank
1 min 45 sec
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 min 15 sec
Squats
Squats
45 secondi
Garland Pose
Garland Pose
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 15 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 min 30 sec
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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