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Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi


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