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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Hassan Shahzad
 		    Aggiunto da Hassan Shahzad
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Big boi arms

Exercises

Set 1: 1 round
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuti
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuti

Set 2: 1 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti

Set 3: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minuti

Set 4: 1 round
Forearm
1 minuto

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