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Exercises

Set 1: 2 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
20 secondi
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
20 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 secondi


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10 minuti, Moderato
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10 minuti, Moderato
Daily
11 min 20 sec, Intenso


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