Allenamento Intenso

Muscle Builder

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Aggiunto da William O'brien

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Build up your muscle

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Max Rep Squats

3 minuti

Set 3: 1 round

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 minuti

Set 4: 1 round

Crunch Punches

3 minuti

Set 5: 1 round

Rest

1 min 10 sec

Set 6: 1 round

Fast Push-Ups

1 minuto

Set 7: 1 round

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

2 minuti

Set 8: 1 round

Chin Ups

1 min 30 sec

Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core

Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core

2 minuti

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