Allenamento Moderato

Tabata Lotta

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Kelsey Dimmitt

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

4 movements. 20 seconds on, 10 seconds off. Repeat 8 times

Exercises

Set 1: 8 round

Push Press

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 8 round

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 8 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 8 round

Russian Twists

20 secondi

Rest

10 secondi

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