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Allenamento Intenso

Tabata MF

Intenso   14 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbells

Rich Height
 		    Aggiunto da Rich Height
Tabata MF
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Jump Rope
20 secondi
Rest
10 secondi
Plyo Pushup
20 secondi
Rest
10 secondi
Lebert Rows
20 secondi
Rest
10 secondi
Mb Squat To Overhead Throw
20 secondi
1 Leg Burpee
20 secondi
Mb Chest Throws
20 secondi
Renegade Rows
20 secondi
Rest
20 secondi
Rest
20 secondi
Jump Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi
Plank
20 secondi
Rest
10 secondi
Butt Kickers
20 secondi
Rest
2 minuti

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