Allenamento Moderato

L2.D2 Back & Biceps

Moderato Duration 29 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Beyond Conditioning

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Get Ready To Start

10 secondi

Set 2: 4 round

Pull-ups

15 secondi

Rest

45 secondi

Chin Ups

15 secondi

Rest

45 secondi

Incline Chin Up

20 secondi

Rest

45 secondi

Wide Pull Ups

10 secondi

Rest

45 secondi

Shoulder Width Chin Ups

Shoulder Width Chin Ups

15 secondi

Rest

3 minuti

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