Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 secondi
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 secondi
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 secondi
Standing Backbend
Standing Backbend
20 secondi
Forward Fold with Heels Up
Forward Fold with Heels Up
20 secondi
Gate Openers
Gate Openers
30 secondi
Gorilla
Gorilla
20 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Left Lunge Easy Twist
Left Lunge Easy Twist
30 secondi
Left Bound Side Angle
20 secondi
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
30 secondi
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
20 secondi
Left Advanced Hip Opening Sequence
1 minuto
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
40 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 secondi
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 secondi
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
20 secondi
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 secondi
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi
Locust
Locust
20 secondi
Bow Pose
Bow Pose
20 secondi
Half Frog Pose
Half Frog Pose
20 secondi
Puppy Pose
Puppy Pose
20 secondi
Camel
Camel
20 secondi
Spinal Roll
Spinal Roll
20 secondi
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
20 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 secondi
Matsyendra's twist
Matsyendra's twist
40 secondi
Supine Butterfly
Supine Butterfly
20 secondi
Plow Pose
Plow Pose
20 secondi
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
1 minuto
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
2 minuti
Fish Pose
Fish Pose
20 secondi
Happy Baby
Happy Baby
1 minuto


Allenamenti correlati

Stretch
11 min 35 sec, Intenso
Stretch
2 min 20 sec, Principiante
Stretch
15 minuti, Principiante
Flex
22 min 30 sec, Moderato
Stretch And Legs
18 min 30 sec, Moderato
STRETCH!!!!! (2)
16 min 35 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intenso 18 min  
Core  
Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Principiante 20 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Cardio & Yoga

Cardio & Yoga

Moderato 30 min  
Rise & Shine ️

Rise & Shine ☀️🙏

Moderato 4 min  
Yoga  
Walking     ♡LA

Walking ♡LA

Principiante 50 min  
Abs Day

Abs Day

Moderato 19 min  
Core  

Categorie di allenamento