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Exercises

Set 1: 8 round
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Push Up
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 8 round
Clock Lunges
Clock Lunges
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 8 round
C Curve Punches
C Curve Punches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 8 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 6: 3 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi


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