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Allenamento per Principianti

Arms

Principiante   54 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Chair

Brittany Bryant
 		    Aggiunto da Brittany Bryant
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con Sedia
Descrizione

Free weights

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minuti
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
4 minuti
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
4 minuti
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
4 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti

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