Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Chest And Back

Moderato   24 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Bench, Barbell, Wall

Leroy B
 		    Aggiunto da Leroy B
Chest And Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Parete
Descrizione

Chest back and abs

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto

Set 2: 2 round
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Reverse Flys
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto

Set 3: 2 round
Chest Band Cross
1 minuto
Pullup Bar Row
1 minuto
Hanging Scissors
1 minuto

Allenamenti correlati

Chest Back
Chest Back
41 min 27 sec, Moderato
Chest / Back
Chest / Back
53 minuti, Intenso
Chest And Back
Chest And Back
6 minuti, Moderato
Back And Chest
Back And Chest
22 min 30 sec,
Chest And Back
Chest And Back
36 min 30 sec, Moderato
Chest And Back
Chest And Back
14 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Ultimate Shoulders/ Arms
Ultimate Shoulders/ Arms
53 min 30 sec, Intenso
Top To Bottom Confusion
Top To Bottom Confusion
30 minuti, Intenso
Squat Challenge Xreme 👑
Squat Challenge Xreme 👑
23 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Triceps **V

Triceps **V

Intenso 15 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Back

Back

Moderato 23 min  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis