Chest And Back

Moderato Duration 37 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbells

Aggiunto da Bryan Landry

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Chest and back

Exercises

Set 1: 1 round

Run

20 minuti

Set 2: 3 round

Push-Ups

30 secondi

Set 3: 5 round

Barbell Bench Press

30 secondi

Break

30 secondi

Barbell Bent-Over Rows

30 secondi

Set 4: 5 round

Barbell Incline Bench Press

30 secondi

Break

30 secondi

Cable Lat Pull Down

30 secondi

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