Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Duncan Mackway-jones

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 minuto

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Jogging

1 minuto

Rest

30 secondi

Step Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Skips in Place

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

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1 minuto

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1 minuto

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1 minuto

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