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Allenamento Intenso

Leg Stregth

Intenso   20 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Exercise Machine, Barbells

James Van Gemeren
 		    Aggiunto da James Van Gemeren
Leg Stregth
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Leg strength builder aim for 5-10 reps per set. Performing all sets of each excercise before moving on to the next.

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto

Set 2: 3 round
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Leg Extensions
1 minuto
Calf Raises
1 minuto

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