Allenamento per Principianti

Beach Babe

Principiante Duration 2 h 2 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: BOSU Ball

Aggiunto da Eilianys Vazquez

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Tones

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

16 minuti

Set 2: 2 round

Left Side Stretch

Left Side Stretch

5 minuti

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

24 minuti

Set 3: 3 round

Runners Lunges

16 minuti

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Lower Body

Box / Step

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Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

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