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Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Rest
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1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Handstand
Handstand
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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