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Allenamento Moderato

Cals

Moderato   15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Chair, Wall

Frank Brienza
 		    Aggiunto da Frank Brienza
Cals
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Pistols
Pistols
1 minuto
L Pull-ups
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Maltese Push-up
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Vacuum
1 minuto
Wall Sit
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1 minuto
L Sits
1 minuto
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