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Allenamento Moderato

Ah Rippa

Moderato   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Medicine Ball

Robbie Winckelmann
 		    Aggiunto da Robbie Winckelmann
Ah Rippa
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Absss

Exercises

Set 1: 1 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 secondi
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
15 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
15 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 secondi

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