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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Chin Ups
Chin Ups
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi


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