Allenamento Intenso

Intense Abs

Intenso Duration 50 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Kyle Wessels

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round

Fast Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Set 2: 5 round

Squats

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Set 3: 5 round

L Pull-ups

1 minuto

L-Pull-ups

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuto

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