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Exercises

Set 1: 1 round
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Crunches
Crunches
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi


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5 min 30 sec, Moderato


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