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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 minuti
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 minuti
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti
Side Squats
Side Squats
2 minuti


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Core

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Moderato 3 min  
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Core

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Principiante 4 m 30 s  
Legs  

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