Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Lunges
Lunges
30 secondi
Quick Feet
Quick Feet
30 secondi
Jog Backwards
Jog Backwards
30 secondi
Side Shuffles
Side Shuffles
30 secondi

Set 2: 5 round
Jog
Jog
5 minuti
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto


Allenamenti correlati

Boxing
39 minuti, Moderato
Boxing
19 minuti, Intenso
Just Shadow Boxing
36 min 25 sec, Intenso
15car 1
15 minuti, Moderato
Shadow Boxing (MsBootcamp)
24 minuti, Moderato
Shadow Boxing
11 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Begin Week 1

Begin Week 1

Principiante 4 min  
Core  
A

A

Principiante 2 min  
Core  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Moderato 8 min  
Shoulders   No Equipment
To Box Or Not To Box 1

To Box Or Not To Box 1

Principiante 30 min  
Shoulders   Jump Rope

Categorie di allenamento