Fat Burna!

Intenso Duration 29 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Jasmine Tobie

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Burn fat like crazy with bodyweight exercise!

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

20 secondi

Push-Ups

20 secondi

Chest Openers

20 secondi

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 2 round

Prisoner Lunges

50 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

50 secondi

Rest

10 secondi

Lateral Hops to Stabilization

50 secondi

Rest

10 secondi

Kneeling Spiderman

50 secondi

Rest

10 secondi

Total Body Extensions

50 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Burpees

50 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

50 secondi

Spiderman Planks

50 secondi

Rest

10 secondi

Jumping Jacks

50 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Fat Burner

23 minuti, Moderato

Fat Burning

8 min 15 sec, Moderato

Burn The Fat

24 minuti, Intenso

Fat Burner

23 min 10 sec, Moderato

Fat Burn

44 min 50 sec, Moderato

Fat Burner 2020

37 min 18 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.