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Descrizione

A round of workouts for the new exerciser, or the rusty returner as well!


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Celebrate!
10 secondi


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