Allenamento Intenso

Push-ups again(V U)

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Chest, Arms

Aggiunto da Vishal Upadhyay

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

Proper form is the key!!

Exercises

Set 1: 2 round

Fast push-Ups

25 secondi

Rest

10 secondi

Slow push-Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 secondi

Rest

10 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 secondi

Rest

10 secondi

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

40 secondi

Rest

10 secondi

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Spiderman Push-Ups

40 secondi

Rest

20 secondi

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