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Allenamento Intenso

Upper Body

Intenso   59 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Latoya Davis
 		    Aggiunto da Latoya Davis
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Fast Elliptical
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15 minuti
Chin Ups
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5 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
5 minuti
Barbell Chest Press
4 minuti
Tricep Extensions
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5 minuti
Bench Press
Bench Press
5 minuti
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
Plank
Plank
2 minuti
Leg Lifts
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3 minuti
Russian Twists
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3 minuti
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3 minuti
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