Allenamento Intenso

Kettlebell Makeover

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Shane Turner

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Floor Press

2 minuti

Rest

30 secondi

Right Kettlebell Swings

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30 secondi

Rest

30 secondi

Left Arm Kettlebell Swings

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30 secondi

Rest

30 secondi

Left Turkish Get-ups

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2 min 15 sec

Rest

30 secondi

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Rest

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Squat

2 minuti

Rest

30 secondi

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2 minuti

Rest

30 secondi

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