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Set 1: 1 round
Warm Up Biking
Warm Up Biking
5 minuti

Set 2: 5 round
Barbell Squats
Barbell Squats
2 minuti

Set 3: 5 round
Split Lunges
Split Lunges
2 minuti

Set 4: 5 round
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
2 minuti

Set 5: 4 round
Leg Extensions
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto

Set 6: 4 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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