Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Triceps(V U)

Intenso   15 minuti

Aree target: Arms

Vishal Upadhyay
 		    Aggiunto da Vishal Upadhyay
Triceps(V U)
Tag
Allenamenti per le Braccia

Exercises

Set 1: 3 round
Decline tricep push ups
30 secondi
Rest
Rest
6 secondi

Set 2: 3 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi

Set 3: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi

Set 4: 5 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
6 secondi

Set 5: 4 round
Bodyweight tricep extensions
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi

Set 6: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 7: 3 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 secondi
Bodyweight tricep extensions(bench or bar)
30 secondi

Allenamenti correlati

Tricep work (V U)
Tricep work (V U)
12 minuti, Moderato
Triceps
Triceps
8 min 30 sec, Intenso
Tricep push ups(V U)
Tricep push ups(V U)
2 min 15 sec, Intenso
Triceps
Triceps
5 min 39 sec, Intenso
Triceps
Triceps
6 min 15 sec, Intenso
Triceps
Triceps
31 min 42 sec,
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
100 Pull Ups

100 Pull Ups

Intenso 6 min  
Back   Pull Up Bar
AaBbSs

AaBbSs

Intenso 20 min  
Zombie Apocalypse Training Routine

Zombie Apocalypse Training Routine

Intenso 20 min  
Full Body  
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

Intenso 10 min  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Moderato 17 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis