Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Barbell, Chair, Stability Ball

Aggiunto da Stella Nelson

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Squats

30 secondi

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 secondi

Tippy Toes

1 minuto

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

30 secondi

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