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Allenamento Intenso

Thor Workout

Intenso   38 minuti

Aree target: Chest, Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Natalina Braccio
 		    Aggiunto da Natalina Braccio
Thor Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
10 Front Lunges
30 secondi
10 Tricep Dips
30 secondi
10 One Legged Squats
30 secondi
10 Push Ups
30 secondi
10 Renegade Rows
30 secondi
10 Push Up Side Plank
30 secondi
10 Sit Ups
30 secondi
10 Russian Twist
30 secondi
10 Turkish Get Up
30 secondi
Rest
3 minuti

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