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Exercises

Set 1: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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23 min 30 sec, Moderato
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31 minuti, Moderato
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6 min 20 sec, Moderato


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