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Exercises

Set 1: 1 round
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 min 20 sec
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 min 20 sec
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 min 20 sec
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Puppy Pose
Puppy Pose
30 secondi


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