Allenamento Moderato

Monster WOD!

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar

Aggiunto da Eugene Vugman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

400 run, 70 sit ups, 60 lunges, 50 K2E, 40 burpee Pull ups, 30 box jumps, 100 DU's

Exercises

Set 1: 1 round

Run

1 minuto

Sit-Ups

7 minuti

Lunges

6 minuti

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 minuti

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

4 minuti

Box Jumps

3 minuti

Double Unders

5 minuti

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