Allenamento Moderato

10-2

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar

Aggiunto da Daniel Manasco Piece

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round

Box Jumps

1 minuto

Burpees

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Fast Rowing

1 minuto

Set 2: 1 round

Run

10 minuti

Sit-Ups

2 minuti

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Leg Lifts

2 minuti

Allenamenti correlati

34 minuti, Moderato

11 min 30 sec, Principiante

39 min 20 sec, Intenso

30 minuti, Moderato

9 min 45 sec, Moderato

1 ora 5 min, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

21 minuti, Intenso

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

16 minuti, Moderato

Beginners Journey - Abs

Beginners Journey - Abs

20 min 36 sec, Moderato

29 min 17 sec, Moderato

Core Galore. Pt. 2

Core Galore. Pt. 2

35 min 30 sec, Intenso

38 min 20 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero