Allenamento Moderato

Everyday Workout

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbells

Aggiunto da Mia Ramirez

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

1 minuto

Run

2 minuti

Rest

30 secondi

Step Ups

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuti

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Standing Cat Cow

2 minuti

Front Kicks

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

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1 minuto

Rest

1 minuto

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