Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 5 round
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


Allenamenti correlati

Starter
10 minuti, Moderato
Daily
6 min 50 sec, Moderato
Start Up
5 min 45 sec, Moderato
Back To The Basics
4 min 35 sec, Moderato
Basic 1
15 minuti, Principiante
Full
14 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Intenso 23 min  
Legs   Exercise Bands
Quad Squad

Quad Squad

Moderato 20 min  
Legs   Chair, Exercise Mat
Legs

Legs

Moderato 24 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento