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Allenamento Moderato

Shoulders Workout

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Bassem Gamal
 		    Aggiunto da Bassem Gamal
Shoulders Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

There is 3 muscles : front muscle . Side muscle. Back muscle.

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 ripetizioni
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 ripetizioni
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
10 ripetizioni
Dumbbell Shrug
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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