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Descrizione

This workout works on the abs muscles ( upper and lower abs ). It takes from 20 minutes to 30 minutes. You can do it at home with simple equipments ( a carpet and a timer). This workout will grant your abs the best shape.


Exercises

Set 1: 3 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
20 ripetizioni
10 ripetizioni
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi


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