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Allenamento Intenso

Monster Crush

Intenso   6 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Ryan Davis
 		    Aggiunto da Ryan Davis
Monster Crush
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Do it motherfucker

Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
1 minuto
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 secondi
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
14 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
20 secondi

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