Allenamento Moderato

Tricep Attack!

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Mona Tamakuwala

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Targeting the triceps

Exercises

Set 1: 2 round

Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

30 secondi

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 secondi

Rest

10 secondi

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 secondi

Rest

10 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

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