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Descrizione

Shoulder


Exercises

Set 1: 4 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Military Press
1 minuto
Shoulder Side Flies
1 minuto
Shoulder Front Flies
1 minuto

Set 2: 3 round
Oblique Lift
1 minuto

Set 3: 1 round
Cycling
Cycling
20 minuti


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