Allenamento Intenso

Lower Abs Armor

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Sam S.

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 5 round

Scissor Kicks

30 secondi

Rest

15 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Rest

15 secondi

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

30 secondi

Rest

15 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

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